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健身达人进想入手一副杠铃在网上买好还是在实体店买好呢?

[时间:2019-09-06 09:56来源:未知作者:admin浏览:]

  【1】我身高158cm,体重55kg ,现在卧推是70kg,请问如果我每个星期练2——3天,每天半个小时,请问我最大卧推能达到多少?平时做哪些运动辅助可以提高卧推水平?如果找一个健身房接受相对专业点的训练,以我的体重和身高,最大卧推极限能达到多少?

  【2】我挺举现在还是65kg,停滞不前,主要是掌握不了第一步下蹲接杠铃,都是直起腰来用力把杠铃提至肩上,可以指导我怎么解决这个问题吗?可以说一下动作要领吗?去健身房有没有专门教挺举的教练员?除了健身房,是否有专门教举重的场所?

  【3】我现在又入手了奥杆和彩色杠铃片,请问有和奥运会相同的彩色杠铃片吗?到哪里可以买到?

  可选中1个或多个下面的关键词,搜索相关资料。也可直接点“搜索资料”搜索整个问题。

  展开全部1 如果你不算富得流油 肯定是网上好 价格差出1倍呢 再说这种实心东西 质量问题反倒是最不用担心的 哪怕重量有短缺 买个大标号的就是了 价格差距完全补回来了 以你现在的情况和未来展望 75~85kg还是要的

  3 长度150即可 120的太短 多是曲杆 深蹲硬拉等大项目 还是直杆给力

  价位么 这个真不好说 对于我个人来说 要不是家里没空间 一套组合史密斯机 6000来块的说买就买了 还得看你是否需要 最近淘宝几种组合床 单买打折后1600多 配上全价片子也是超值的

  一,建议还是网上买吧,我为这个也纠结很久了,后来还是网上买的,给你算笔帐吧,网上8。5元一公斤,发物流到家10元钱左右,而实体店最少也得13-15元一公斤,还是能省不少钱的,而质量都是差不多的。

  二,网上免费起名测名软件准确吗,现在哑铃有三种,包胶,电镀,铐瓷。包胶不用说,垃圾中的垃圾。铐瓷好一些,价位就高些,所以电镀还是首选的。

  四,杠铃片的线片,5公斤2片,2。5公斤2片。最小2。5公斤的重量可以保证你增重后的安全。如果要大重量再加就是。杆的话,就一定要选奥杆了,选重量好一点的,必竟重量太大,安全第一了。印象最为深刻的是泥石流,赛马会心水

  五,卧推床是非常必要的,由于你选的重量大,建议自己找人焊一个架的最好,我就自己找人焊的,质量那是买的没得比。如果非得网上买,这个价就乱得很,200多的到几千元都有,就选500-600元之间的吧,选那些重量大一些的,实在。

  10公斤4片,7。5公斤2片,5公斤2片,2。5公斤2片,1。5公斤2片,1公斤2片。

  每次增加2公斤,比较容易上手。这个重量,好一点的2。5杠铃杆就可以了。不必一定奥杆,而且可以和哑铃通用。节省开支和地方。更多追问追答追问谢谢你回答。看了你的答案很满意。里面有些概念不是很懂,烦请指点:

  【1】普通杆多长的好呢?家里空间不是很大,1.5的会短吗?还是需要1.8的呢?我身高158,体重105

  【3】那卧推床呢?是在网上买好呢还是叫人焊接一个呢?工费加上材料大概多少?选择什么样的材料呢?手工焊接的卧推床参考什么样的形状呢?麻烦你附一张图来参考(可以在网上搜一张或你自己的卧推床图片)追答一,业余来看,1。5米的应该足够了,这个大可以放心。况且从你身高看,如果选用太长的,反而重心不稳定。

  二,我朋友才从京东网上买到一张举重床,(阿诺德 专业举重床卧推架杠铃架 and-6453A)你去查一下就是,价格299元,我去看了,还很结实的,自重都有差不多20公斤了。还包运费的,建议你可以去看看。比我自己找人焊的都便宜,而且美观些。

  以前之所以要你也自己做的原因是以为你卧推120公斤了,呵呵,我这没有相机就不能你照了,大约就是按这个样子做的。追问你好,谢谢回答。还有一些问题麻烦这位大神再耐心解答。你好,谢谢回答。还有一些问题麻烦这位大神再耐心解答。追答不好意思,好久没上来了,才看到你的问题:

  一,所谓极限重量,我认为没有一定,以你的身高体重比看,你的肌肉应该不错,达到80公斤以上我看问题不大,但不建议急于求成,一步一步来为好。负重俯卧撑,双杠臂曲伸,都有助于成绩的提高。

  二,和三的问题,比较专业,对于这二点我没法回答你,举重和健身毕竟是二个不同的项目,乱说会害人的,建议找专业人士学习。另外,举重也是个危险项目,很容易受伤,最好有人保护时再做。

  展开全部1、在实体店买比较好。或者去体育运动批发市场都有卖的。网上邮费大了!!这东西没有多少技术含量。

  3、卧推杠铃是统一尺寸的。小杠铃倒是大小有点差别,实体店上手试一下最好!

  4、你能推起120公斤已经很不错了!这个能力购买杠铃片尽量不要买太小的。最小五公斤,最大十五公斤,和二十公斤就足够。你算算,买的重量应该在120公斤以上,以备你力量的增长。

  5。、如果练卧推一定要配套购买卧推架,安全实用,但是占空间大。如果买小杠铃,就不能练卧推了,宽度太窄。

  可以选择去批发市场看看 你那有的话 你确定你用杠铃锻炼的话应该更注重实用性 这个尺寸就是你去实体店最好的选择了 可以选重点的 资金宽裕买的话是最好的

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